O depresji i lęku w niepewnych czasach

Od kilku miesięcy żyjemy w sytuacji, z którą nikt z nas wcześniej się nie spotkał i na którą nie mieliśmy możliwości się przygotować. Pandemia koronawirusa i rozwijająca się ramię w ramię z nią pandemia niepewności, stresu i lęku wtargnęły nieproszone do naszych domów, szkół, miejsc pracy i objęły swoim wpływem w zasadzie każdą dziedzinę naszego życia: zdrowia fizycznego, finansów, relacji rodzinnych, a także naszego psychicznego dobrostanu.

Jak sobie radzić w tych szalonych czasach? Jak rozpoznać, czy strach, lęk, niepokój, których doświadczam, to adekwatna reakcja na sytuację, w której się znalazłam/em, czy może ich skala za mocno mnie przytłacza i warto poszukać pomocy.

Czym są depresja i lęk, skąd się biorą, jak je rozpoznać, jak sobie radzić, kiedy i gdzie zwrócić się o pomoc i jak mądrze wspierać bliskich, którzy się z nimi zmagają.
O tym porozmawiamy z psychologami, psychoterapeutkami – Magdaleną Kruk-Rogucką i Katarzyną Żurawską.